Volver a entrenar después de un periodo de inactividad: ¿qué ocurre realmente en nuestro cuerpo?

Vacaciones, cambios de horarios, viajes, trabajo o simplemente la necesidad de descansar pueden hacer que durante algunas semanas reduzcamos considerablemente nuestra actividad física. Cuando llega septiembre es habitual escuchar frases como «he perdido todo lo que había conseguido» o intentar compensar ese periodo volviendo directamente al mismo volumen e intensidad de entrenamiento que realizábamos antes. […]